Kapê tiliya lastîkî ya giran: Deng, zirara zemîn û kincê dumbbell bixwe kêm bike.
Destikê ergonomîk-kromkirî
Strûktûra desta ya xwedanxanî ku pê ewle bibe ku serî venaşêre
Dumbbell hex lastîkî ya herî pêdivî ye ku divê ji bo her garaj an salona werzîşê ya malê hebe. Dumbêla hex ya gomlekê pirreng e, karanîna wê hêsan e û hilanîna wê jî hêsan e. Ew çareseriyek giraniya hêsan û domdar e ku dikare cûrbecûr werzîşan peyda bike da ku hûn bigihîjin armancên perwerdehiya xwe. Dumbbell ji kincê lastîkî yê bihêz hatî çêkirin û strukturek pêgirtî ya yekbûyî dipejirîne da ku parastina rûbar a domdar ji bo qata we peyda bike. Shapeiklê şeşgoşe rê li ber hilkişîna nepêwist a li ser refikê an erdê digire.
Dumbbells ji bo cûrbecûr werzîşan maqûl in, ji biceps curls bigire heya xebatek tev-laş, û ew ji bo her mal û salona werzîşê bi rastî pêvekek pirreng dikin. Wan destikên eromokî yên kromkirî çêkirine da ku di dema xwêdana zêde de ewlehiya zêde peyda bikin. Sêwirana şeşgoşe ya 6-alî ya li dijî gewriyê rê dide ku dumbbells ji we dûr nekevin ser rûkên nehevseng, û alavên xwe her dem di hundurê xwe de bigirin.
Dê zirarê nede qata we | Serê pêçandî bi 6 mm gomarek domdar bê bîhn pêçandî ye, ku dê neqelibe an çilmisîne, û pêşî li zirara zemîn, mobîlya an alavên weyên din bigire.
Girtina hişk | Destmala kromkirî-navenda destikê çilmisandî ji qiraxan stûrtir e, çengek firehtir, ergonomîkî zexmtir peyda dike
Bingeha hesin a zexm, hêza pêbawer; dê piştî bikaranîna dubare çeng nebe û neqelibe
Dê ji hev nekeve | Serê yek-perçê polayê zexmî yê zexm-ê mîna dumbbellên profesyonel ên giran zivirî an venebû. Ger rast were bikar anîn û domandin, ew dikare her dem were bikar anîn
Hevsengiya giraniya rast | Sêwirana serê polayê ya yek-perçandî ya hişk, ku di rûbar de hatî pêçandin, giraniya rastîn û balansa rastîn peyda dike
Buhayê çêtirîn 2 Rêjeya kalîteyê | Tenê piçek ji dumbbelên erzan ên bi giraniya newekhev û destên zengîn bihatir in
2.5 heta 50 kg | Di zêdekirina 2.5 kg de-cûrbecûr giran ji bo bernameyên cihêreng ên perwerdehiya fitnessê maqûl in.
Nîşanên zelal Nîşanên giran-ên ku bi hêsanî têne xwendin li ser rûyê erdê têne pêçandin
Dumbêla şeşgoşeyî ya gomkî serê wî yê pêçandî heye, ku ewlehî û aramiyê baştir dike. Kincê gomarê dikare domdariyê baştir bike, zemîn û alavan biparêze, xuyangê baştir bike, deng kêm bike, û paqijkirinê hêsantir bike. Serî bi domdarî li ser şaxek pola qalind tê sekinandin, ku hêza serê/destika destikê baştir dike. Destûya kromkirî ya çikilandî bi profîlek ergonomîkî re tevdigere û dikare di desta bikarhêner de bi rehetî were girtin. Dumbbellên hex ên rûbar ji bo cîhê werzîşê pêvekek çêtirîn in.
