-
Çîroka pişta tengên jîmnastîka jinan a DYA
Guman tune ku gava tîmê jimnastîka jinan a Dewletên Yekbûyî têkeve qadê da ku beşdarî pêşbaziya tîmê ya Olîmpiyadên Tokyo bibe, tengên wan dê hin mijarên sor, spî û şîn nîşan bidin. The jinan şaş nekir. Gav avêtin ser mat, tîmê çar jinan c ...Bêtir bixwînin -
Mezinahiya bazara windabûn û birêvebirina giraniyê, analîz, stratejiya pêşbaziyê û pêşbîniya heya 2028 -an
Lêkolîna Bazara Qebûlkirina Dewletê ya New Jersey di van demên dawî de raporek nû ya bi navê Raporta Mezinahiya Kêmasiya Wendabûnê û Rêvebiriya Giraniyê, mezinbûn û pêşbîniya 2021-2028-an, daneyên dabeşkirî yên pargîdaniyê, herêma sereke, celeb û serîlêdanê derxist. Rapor bi karanîna metodên lêkolîna seretayî û navîn tê amadekirin ...Bêtir bixwînin -
8 kiryarên ku we dike pratîka sînga zirxî ya kasa D
Bi gotinek din, şiklê eşkere yê masûlkeyên pectoral bi tevahî nayê dîtin, lê di heman demê de cotek pêsîrên zirxî jî hene. Ger hûn dixwazin masûlkeyên sîngê xweş-xweş perwerde bikin, hûn ê bê guman di dema perwerdehiyê de xeta masûlkeya sîng, navend û xweser bistînin. Li vir komek trêna bombekirina sînga ye ...Bêtir bixwînin -
Sunisa Lee ya tîmê Amerîkî di jimnastîka jinan de fînala zêr di medaliya zêr de bi dest xist: nûvekirina zindî: Olîmpiyadên Tokyo: NPR
Gymnasta Amerîkî Sunisa Lee roja Pêncşemê di fînala dorhêla jinan a Olîmpiyadên Havînê de li ser barsên nekokî qediya. Ashley Landis/Associated Press veşartina sernivîsê Gymnasta Amerîkî Sunisa Lee di fînalên havînê yên seranserê jinan de li ser barsên nekokî qediya ...Bêtir bixwînin -
Paitu dumbbell set review: ergonomic
Seta dumbbellê ya Paitu dikare pîvanek dumbbellê heya 55 kîloyan biceribîne Seta dumbbellê ya Paitu amûrek fitnessê ya hêja ye, ji bo kesên ku cîh kêm in pir maqûl e. Di heman demê de ji bo destpêkên perwerdehiya giran re jî pir maqûl e, ji ber ku kirîn salekê dersên fitneyê yên virtual, ku ji hêla iFit ve hatî peyda kirin, vedihewîne. ...Bêtir bixwînin -
Perwerdehiya roja din: Rêjeya xeletiya herî kêm/qezenca demdirêj a bilind! Divê fitnessiya bingehîn fêr bibe
Di operasyona rastîn de, pir kes astê dubare dikin, ji ber ku perwerdehiya wan a "xirab" di asta nizm de jî perwerde ye, û ew ji tunebûnê çêtir e. " Perwerdehiya laşî ya demdirêj dê bibe sedema westandina nervê û zirara êşkêş. Ger hûn perwerdehiya bêyî mêjî ji nû ve nekin, ew ê c ...Bêtir bixwînin -
Super Shredder HIIT exercise ji bo şewitandina qelew û zêdekirina hêza
HIIT ji bo helandina rûnê laş pir bi bandor e, lê birîna jibîrkirinê dibe ku rêyek be ku meriv giyanê bikşîne da ku bigihîje armanca qirkirinê. Li şûna ku hûn vegerin otopilotê û bi zivirîna birêkûpêk ya çiyavanan û çikûsan biqelişin, vê hêza bîhnfirehiya HIIT -ê ya ku hatî pêşkêş kirin biceribînin ...Bêtir bixwînin -
Tetbîqata tev-laş a Olîmpiyadê: Bi rakirina giraniya Olîmpîk tenduristiya xwe zêde bikin
Ger hûn difikirin ku dem hatiye ku hûn asta fitnessiya bingehîn a destpêkan derbas bikin, ma ez ji bo we hîleyan heye! Xwedîderketina li du tevgerên giranbiha yên Olîmpiyadî dibe ku ya ku hûn hewce ne bikin da ku hêz û qeweta xwe bigihînin astek nû. Ma çi wextê çêtir heye ku em biceribînin, naha em hemî ji afirîneriyê îlham girtine ...Bêtir bixwînin -
Mejî Hêzê kontrol dike.
Pevçûna giran a masûlkeyan bandorek mezin li laşê me dike, û carinan ev bandorên hanê dikarin bibin kujer. Giraniya paşîn xwedan hêza wêranker a wêranker e-ew ê îşaretên elektrîkî yên bihêz derxe û masûlkan bi tundî girêbide, û têkçûna masûlkeya paşîn dibe ku bibe sedema ...Bêtir bixwînin -
Bi vî rengî, masûlkeyên zikê kûr têne teşwîq kirin û bandor pir zêde dibe! Mesajên teknîkî yên paqij!
Xalên sereke yên jêrîn dê bandorkeriya perwerdehiya masûlkeya zikê we çêtir bikin Li perwerdehiya xweya asayî binihêrin Ma ev hemî xalên sereke hatine bidestxistin? 01 Pişta xwe qemç bikin Dema ku hûn hîndekariya absê dikin Pişt û bejna xwe hinekî kemilandî bihêlin Di tevgera dînamîkî ya zikê ...Bêtir bixwînin -
Aerobî nakin? Fonksiyona kardiopulmonaryê ya xirab, karbidestiya şewitandina rûnê kêm
ErAerobîk, fonksiyona xweya kardiopulmonaryê baştir bikin Lêkolînan dît ku berhevoka perwerdehiya hêza berevajî û perwerdehiya aerobîk, ger hûn tenê perwerdehiya hêzê bikin, hûn bi zor nikarin di fonksiyona kardiopulmonarya xwe de çêtirbûnek bistînin. Zanyaran guherînên di ...Bêtir bixwînin -
Meriv çawa zêdebûna masûlkan zêde dike?
Meriv çawa bi qezenckirina masûlkan û windabûna qelew re her dem balê dikişîne ser plansaziya perwerdehiyê: Zêdebûna masûlkeyê: Laşek çêtir ji bo zibilbûnê dikare asta weya sê-dîmenî û sê-dîmenî ya bingehîn jî baştir bike, da ku mirovên zirav bihêztir bibin, û mirovên qelew dikare qelew bibe; Lipid: Bi bandor ...Bêtir bixwînin
