Mejî Hêzê kontrol dike.

Pevçûna giran a masûlkeyan bandorek mezin li laşê me dike, û carinan ev bandorên hanê dikarin bibin kujer. Giraniya paşîn xwedan hêza wêranker a wêranker e-ew ê îşaretên elektrîkî yên bihêz derxe û masûlkan bi tundî girêbide, û têkçûna paşîn a masûlkan dibe ku bibe sedema veqetandin, şikestin û xetereyên din.

Pisporê zanista ergonomî û werzîşê Vladimir Zachoischi got ku kesek asayî tenê dikare% 65 hêza lemlateya xwe bikar bîne, û werzîşvanek baş-perwerdekirî jî tenê dikare vê jimarê bigihîne% 80.

Pisporê Kettlebell Pavel Tsarin jî destnîşan kir ku masûlkeyên we teqez dikarin otomobîlê rakin. Dibe ku ev zêdegaviyek be, lê ne dijwar e ku em bibînin ku her pergalek masûlkeyên me xwedî potansiyelek ecêb e. Tenê pergala nervê van hêzên mezin mohr dike da ku me biparêze.

Li ser bingeha teoriya "bi pêşengiya mêjî", ya sereke ji bo pêşxistina potansiyela hêzê kêmkirina "asta xeternak" a hêza derketinê ye ji bo pergala nervê, da ku pergala nervê "ji bo derketina hêza dawîn" çiraya kesk veke ". Li pişt vê têra xwe argument hene.

Berî her tiştî, êş dê fonksiyona masûlkeyê kêm bike, û derzîkirina anesteziyê li hevbeşiya birîndar dikare performansa hêzê baştir bike-ev destnîşan dike ku êş di derketina hêza masûlkan de sînorek pir cidî heye.

Ya duyemîn, başkirina tevgera hevbeş bi gelemperî hilberîna hêzê bi girîngî zêde dike. Ji ber ku bihêzkirina nermbûnê dikare sînorê êşê zêde bike, û demkî hevahengî û kontrolkirina hevbeşan baştir bike.

Stabilitystîqrara hevbeş a çêtir dê ewlehiya bilindtir jî bîne, ji ber vê yekê dê hilberîna hêzê jî zêde bibe. Ger hûn xwediyê hin ezmûna perwerdehiyê bin, hûn ê bibînin ku di kiryarên perwerdehiya bi vî rengî de, qeweta aramî û kontrolê xurtir e, giraniya ku hûn dikarin bikar bînin mezintir e. Mînakî, lêdana kemberê dema şuştinê, karanîna tevgerên alavên sabît li şûna giraniyên belaş, û hwd., Dikare îşaretek ewledar bişîne mêjî da ku ew bêtir hêza masûlkan bikar bîne.

Hêjayî gotinê ye ku ev nayê vê wateyê ku kesek lawaz dikare "ji nişka ve" bi teknîkên ku li jor hatine vegotin hêzek mezin bi dest bixe. Her çend gelek gotegotên gelêrî hebin jî, di lêkolîna min de, min tu delîlên pêbawer ên wekî "dayik ji bo parastina zarokên xwe di demên krîzê de bi destên xwe tazî radike" nedît.

Gotûbêja jorîn tenê nêrînek zelal dike: em dikarin "rola pêşeng" a pergala nervê wekî şiyana xwemalî ya mirovan ji bo parastina xwe bihesibînin. Veguheztina domdar a tevgerên teknîkî, sazkirina kontrolê, zêdekirina aramiyê û kêmkirina xetereya derketina hêzê di pêvajoya perwerdehiyê de pêşîniyên sereke yên perwerdehiya hêzê ne.