Vê hefteyê gelek hişyariyên germahiya bilind li Shanghai hatin dayîn, û germahiya herî zêde ji 37 pileyî derbas kiriye. Dikare were gotin ku "moda barbecue" rasterast hatî zivirandin.
Klîma di nivîsgeha tîmê Suo de ne bandorker e, û naha fanika elektrîkê û hewa-hewayê her du jî bi hev re têne bikar anîn, ku zehf dikarin bikin. Bi bextewarî, werzîş bi hewa-hewa ye, lê di heman demê de gelek kesên xwêkirî jî hene.
Di vê roja şil de, tiştek heye ku divê were derxistin û axaftin, da ku her kes hinekî hişyar be——
Hîpokalemiya.
Nûçeyên kevn derxînin û hestek bidin her kesî:
Li gorî raporên medya Shanghai, 4ê Tîrmehê saet 14:28, Nexweşxaneya Zhongshan a girêdayî Zanîngeha Fudan nexweşek jin a 20-salî ji ambulansek 120 wergirt.
Keçê berî bûyerê li salona sporê werzîş dikir, û dema ku bêhna xwe vedide ji nişka ve dikeve erdê. Kesên li dora wê yekser vejîna dil -pulmonary pêk anîn û bang kirin ku 120 bibin nexweşxaneyê. Dema ku keçik rakirin nexweşxaneyê pêl û nefesa wê tunebû, û xebatkarên pizîşkî ya lezgîn bi hemû hêza xwe hewl dan ku wê rizgar bikin, lê dîsa jî wê nikarî wê vegerîne.
Salona werzîşê şil e, û dibe ku keç di hîpoxiyê de be û pir xwê bide.
"Pir xwêdan sedema rasterast a nexweşiya dil e. Di havînê de, gelek werzîş û xwêdan heye. Ava laş bi xwêdanê diherike, û viskozîta xwînê zêde dibe. Gava ku ew digihîje astek diyarkirî, ew hîpokalemiyê û tewra trombozê jî çêdike. Bibin sedema aritmiya xedar û krîza dil. "
Hîpokalemiya çi ye
Hîpokalemiya, wekî ku ji navê wê diyar dibe, di xwînê de kêm potasiyûm e.
Organên şaneyê yên laşê mirov bi rastî pir zirav in. Ger naveroka hêmanên şop di xwînê de bi rengek berbiçav biguheze, hin hucre û enzîm dê xebata xwe rawestînin. Astengkirina balansa av-xwê dibe ku bibe sedema aritmiyê, an di rewşên giran de mirina ji nişka ve.
Nexweşî bixwe di mirovên ku pirsgirêkên wan bi pergala endokrîn re hene (mînakî pirsgirêkên bi fonksiyona gurçikê) pirtir e.
Lêbelê, di bin şert û mercên germahiya bilind a havînê de, dê bûyera mezinên ciwan jî zêde bibe, nemaze ji ber ku beşdarbûna werzîşê ya dijwar dibe sedema dehîdrasyon û nehevsengiya hawîrdora elektrolîtê di laş de.
Bi gelemperî, nexweşên sivik tenê hewce ne ku dermanên potassium bigirin da ku baştir bibin. Di rewşên giran de, dibe ku xetimîna endokrîn çêbibe, ku di ICU de av û oksîjen hewce dike.
Di bin çi şert û mercan de dibe ku girseya fitness xwedan hîpokalemiya be
Ji bo mirovên tendurist, hîpokalemiya kêm kêm e.
Lê gava ku ew çêbibe, dê rewş girantir bibe. Because ji ber ku nîşanên destpêkê dişibin dehydration û windakirina elektrolîtê, pir caran dijwar e ku meriv bala xwe bide wan, dibe sedema derengketina dermankirinê.
Ji bo dilşewatên laşsaziyê, ger di amadekirina demsalê de parêzên giran (kêm avdana xwê) û dermanên taybetî (wek diuretîk) werin bikar anîn, xetereya hîpokalemiyê dê pir zêde bibe.
Ne kêm e ku bedenparêzan xwedan hîpokalemiya ku hewce ye bikevin ICU ji ber plansaziyên parêza nerast û dermanên ku dibin sedema felcbûna lingên jêrîn.
Em bûyerek bedenparêzek 28-salî bi hîpokalemiya xeternak a jiyanê radigihînin. Wî ji nişka ve çend roj piştî pêşbaziyek bodybuilding felçê her du lingên jêrîn kişand. Ji ber hîpokalemiya giran (serum kalsiyûm 1.6 mmol/L, pîvana referansê (RR) 3.5-5.0 mmol/L), elektrokardiografiya wî (EKG) pêlek u tîpîk nîşan da. Ew li Yekîneya Lênihêrîna Bilez (ICU) hate pejirandin û lêzêdekirina potassium wergirt. Nexweş paşê qebûl kir ku ew ji ber amadekariyên pêşbaziyan bi dermanên kêmbûna giraniya ku ji serhêl hatine kirîn û mîqdarên mezin ên karbohîdartan re rû bi rû maye. Ew çend roj şûnda bi tevahî sax bû û bêyî pêşniyara bijîjk hate derxistin. Tê bawer kirin ku hîpokalemiya giran ji hêla gelek mekanîzmayên ku dê di vê raporê de bêne nîqaş kirin pêk tê.
——Raporek dozê di Kovara Endokrinolojiyê de di 2014 de.
Di dema temrîna germahiya bilind de çi bala xwe bidin
Hewaya germ bi serê xwe dijwariyek e.
Ger hûn nekin’t çêtir bikin, hûn ê her sal bimirin. Tenê bêjin ku pir karkerên ku demek dirêj li nivîsgehê rûniştine xwedan dilek pir zirav in û bi gelemperî nikarin li ber guheztinên di şert û mercên laşî de bisekinin.
Em dilsozên fitnessê, ya herî girîng tenduristiya baş e.
Gava ku hûn giran an aerobîk in, divê hûn her gav bala xwe bidin rewşa xweya laşî, gelo ew pir ter dike, an bêhna dest û lingan, kêmbûna tansiyona xwînê, êşa lemlateyê, gêjbûn, rûyê germ, vereşîn, vereşîn, lêdana dil a bilez , û hwd. Divê ev nîşan bi demê re bêne çareser kirin. Heke nîşan hîn jî baştir nebin, divê hûn li lêgerîna lênihêrîna bijîjkî bifikirin.
Ji dehydration, windakirina elektrolîtê heya hîpokalemiyê, û mirina nişkêve ya dil, pir caran îşaretên fîzîkî hene berî ku encamên neyînî çêbibin-em ne tenê hewce ne ku berhevkirina masûlkan zêde bikin, lê di heman demê de bala xwe bidin laş jî’s feraset. . Ger mirov nerehet bin, xwe hişk nekin. Bi zorê tetbîqatan dikin. Bandora bidestxistina masûlkeyan sînordar û xeternak e.
Bi kurtasî, di hewaya germ de, divê hûn bala xwe bidin ——
●Dema ku werzîş dikin bala xwe bidin ser tijîkirina av û elektrolîtan. Mînakî, di dema perwerdehiyê de mûzek bistînin, an jî di berîka xwe de hin hebên xwê an barên enerjiyê amade bikin.
●Rojên hefteyê parêzek hevseng bixwin û heya ku ji dest tê gelek celeb xwarin bixwin. Sebze û fêkî çavkaniyên çêtirîn ên potassium in. Conditional dikare hilberên tenduristiya vîtamîna mîneral zêde bike.
●Pir zêde parêza "kêm-xwê" nekin, nemaze di havînê de ku hûn bêtir xwê dikin û xwê winda dikin. Pêdiviya mirovên asayî bi pêşbaziyan tune, û tenê bi têra xwê têr dikarin balansa av û xwê di laş de di dema werzîşê de misoger bikin.
●Berî ku hûn hin lêzêdekirinên qismî an tewra dermanan biceribînin, bi kêmanî bandorên wan fam bikin, û çêtirîn e ku hûn wan di bin rêberiya pisporan de bikar bînin. Hûn dikarin ji tîmê Suo bêtir gotaran bixwînin, ji qursên pêvek ên tîmê Suo fêr bibin û hwd.
Bi kurtasî, fitness ne tiştek havînê ye, ew tiştek jiyanek e, ez hêvî dikim ku her kes dikare bi şahî rojên kûçikan derbas bike dema ku dem bi dem hişyariyek germahiya bilind hebe.
Hîpokalemiya ne tirsnak e, heya ku em amade bin. Naha ku hewa pir germ e, hûn dikarin asîdek amînoyî ya ku elektrolît tê de heye û dikare avê tijî bike jî hilbijêrin. Ev ne tenê dikare amino acîdan tijî bike, lê di heman demê de elektrolîtên me jî misoger dike.
Dema weşanê: Tîrmeh-20-2021