Zêdetirî salek berê, belavbûna COVID-19 û pê re pandemiya cîhanî bû sedem ku welat bikeve rewşek qefilandinê, bi bandor jiyana meya rojane bi her awayî xeyal biguhezîne. Gava ku werzîş û navendên fitnessê li seranserê Dewletên Yekbûyî ji bo pêşerojek nêzîk têne girtin, gelek çalakiyên meyên rojane ji hevsengiyê ne. Pêdivî ye ku em rêyek din bibînin ku meriv di şêwazê de bimîne dema ku rêwerzên dûrûdirêjiya civakî diparêze. Hin dilşewatên fitnessê di alavên wekî bîsîkletên Peloton û tîrêjan de veberhênan dikin. Hinekên din ji bo gelek temrînên malê serî li YouTube didin, û ji bo qedandinê ew tenê hewcedariya wan bi yogayek heye. Lê ji ber zêdebûna girseyî ya daxwazê, hin amûrên sereke yên ji bo çêtirîn amûrên fitnessê yên malê, wek dumbbells û giraniyên belaş, kêm bûne. Berdevkê NordicTrack got ku firotanên sala borî li gorî sala 2019% 600% zêde bûne.
Naha ku salona werzîşê ji nû ve vebû û hewcedariya lixwekirina maskan hate betal kirin, gelo dê plansaziyên fitneyê yên mirovan vegerin rewşa xwe ya berî-pandemiyê? Li gorî Jefferies, seyrûsefera werzîşê ji sedî 83 -ê ya Januaryile 2020 -an paşve çû. Ev bê guman rêjeya tevlêbûna herî bilind e ji destpêka pandemiyê.
Tevî ku endamtiyên werzîşê vedigerin, bernameyên fitneya malê dê neyên paşguh kirin. Hezkiriyên fitneyê bi berdewamî vebijarkên virtual bikar tînin, wek perwerdehiya kesane ya FlexIt, bisîkleta koma MYXFitness, û boksê virtual FightCamp, ku dihêle hûn bi pisporan re hevkariyê bikin û workoutên xwe li malê an cîhek din kesane bikin.
Naha em dikarin di dawiyê de alavên fitneyê yên ku di sala borî de pir kêm bûn peyda bikin. Piraniya me israr dikin ku amûrên fitneya malê yên ku di dema pandemiyê de hatine kirîn bikar bînin. Li gorî daneyên ku ji hêla Xplor Technologies ve hatine berhev kirin,% 49 ê bersivdaran li malê giraniyên belaş hene,% 42 bandên wan ên berxwedanê hene, û% 30 wan tîrêj hene. Lêbelê, heke hûn ew qas bextewar nebin ku di dema pandemiyê de alavên fitnessê li malê bikirin, naha hêsantir e ku hûn wan tiştên ku daxwaziya wan pir in bibînin.
Her weha hûn dikarin alavên werzîşê û fitnessê yên malê li nexşeya xweya werzîşê ya birêkûpêk zêde bikin da ku nêzîkatiyek hîbrîd bidin pejirandin. Vebijarkên bi vî rengî hene ku wan rojên ku we wextê çûyîna werzîşê tune ye an bêyî ku hûn ji malê derkevin bixwazin bilez perwerdehiya absê bikin, hene. Bi dilşadî, me gelek amûrên fitnessê yên malê hene ku hûn di şeklê xwe de bihêlin, gelo ew di dema betlaneya xwarina WFH-ya we de xebatek 30-hûrdemî ye an bi şev tevde xebatek xwêdanê ye.
Hin ji me di destpêkê de ditirsiyan ku dev ji werzîşê berdin û li malê tev li çalakiyên rojane bibin. Lê di heman demê de feydeyên pejirandina rêbazên werzîşê yên guncan jî hene. Hûn dikarin ji bo hin caran endametiyên buha drav bidin hev. Mîhengên malbata we dê her dem vekirî bin. Ji ber ku salona werzîşê girtî ye, êdî xebatek ji bîr nakin. Hînkarî li mala xwe dikare darizandina ku hûn li salona sporê hîs dikin jî ji holê rake. Ku hûn pîjama şeva çûyî li xwe bikin an jî fitûya weya bijare ya bijare, hûn ê pir xwêdan bidin. Di dawiyê de, werzîşkirina li malê dihêle hûn tenduristiya xwe kontrol bikin û behaneyan ji bo nekarin wê rojê werzîşê sînordar bikin.
Tevî ku hûn hîn jî beşdarî bernameyek fitnessê ya bi tevahî li malê dibin, dixwazin bernameyek hybrîd biafirînin da ku nexşeyek mijûl bicîh bîne, an hin amûrên nû li pola xweya xwerû ya paşîn zêde bikin, em dikarin hewcedariyên we bicîh bînin. Ji kemberên fitneyê yên ji bo pompên ciddî bigire heya giraniyên belaş ên ku ji bo her werzîşê maqûl in, tenduristiya meya piştî-pandemîk li ber nûbûnê ye. Li vir hilbijartina meya çêtirîn alavên fitneya malê hene.
Ev seta şeş dumbbellên hesinî yên tûjkirî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi cûrbecûr giran re workoutsên xweya malê xurt bikin û we tehdîd bikin.
Van giraniyên neoprene yên rengîn durust, ewledar û ne-şil in, ji ber vê yekê hûn dikarin bêyî dakêşandina dumbbells werzîş bikin. Hexagon wan nahêle ku ji hev dûr bikevin. Kît di heman demê de rawestgehek hêsan jî vedigire, ji ber vê yekê hûn dikarin alavên fitneya mala xwe bi hêsanî organîze bikin. Vebijarkên cûrbecûr hene ku hûn dikarin hilbijêrin, û hûn dikarin salona werzîşê ya xaniyê xwe ji bo destpêkan û astên pêşkeftî bicîh bikin.
Ma hûn dixwazin li salona sporê germ bibin an bila hipsên we li jûreya rûniştinê bişewitin? Van bendên berxwedanê arîkariyek pirreng in ku hûn dikarin li her werzîşê zêde bikin.
Van kemeran pênc astên berxwedanê hene ku dikarin hilbijêrin, û bi lûleyên giran têne sêwirandin, ji bo destpêkên werzîşê û pisporan re maqûl in. Her çend pir kes lepan bikar tînin da ku di dema werzîşê de berxwedanê zêde bikin, hûn dikarin di dema terapiya laşî de jî van lepan bikar bînin. Materyal gomlek nekêşbar e, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku ji bo tevgera kemberê gava ku hûn bar dikin zextê bikin.
Ev matmayîna fitneyê ya zexm piştgirî û rehetiya her werzîşê ji we re peyda dike-gelo ew dersek yoga ya sibehê ye an hûn li malê absên xwe dixebitînin.
Ji bo her dilxwazê yogayê, Pilates an YouTube, pêlek pêbawer a pêbawer dema ku hûn bixebitin dikare movikên we biparêze. Mat 2/5 inches stûr e, ji ber vê yekê dê her xebatek xwedan hestek şilbûnê be da ku pêşî li birîn û birînan bigire. Benda tê de her weha dihêle hûn wî bi xwe re bibin, gelo hûn li salona sporê ne an diçin parkê ji bo meşqên dirêjkirina derve.
Rêvekirina li derve dibe ku bi tevliheviyên hilgirtina avê, hewa nebaş û betona hişk re be. Vê rûerdê 16-inch x 15-inch xwediyê leza tevde ya nîv mîl heya 10 mîl di demjimêr de ye, ji ber vê yekê hûn dikarin tengasiyê xilas bikin û li malê bimeşin. Ka hûn dixwazin berî ku hûn bixebitin zû bimeşin, an hûn dixwazin beşdarî perwerdehiya maratonê bibin, ev amûra werzîşê ya aerobîkî ya pirreng ji bo her werzîşek malê bêkêmasî ye.
Me erkên xwe qedandine û ji bo zilamên ku rêwîtiyên dirêj dimeşin, tewra pêlavên meşînê yên çêtirîn hilbijartine, tewra ku ew nêzî blokê ne jî.
Em beşdarê Bernameya Hevkarên Amazon Services LLC ne, bernameyek reklamê ya parmendî ye ku armanc dike ku bi girêdana bi Amazon.com û malperên parmendî re awayek dravdana me peyda bike. Tomarkirin an karanîna vê malperê tê wateya pejirandina şert û mercên karûbarê me.
Dema weşanê: Tebax-08-2021